遠足の持ち物完全ガイド｜学年別・天候別チェックリスト

遠足前日になって「何を持たせればいいかわからない」「忘れ物をしないか心配」と感じていませんか。

遠足は子どもたちにとって特別な学習機会です。文部科学省の学習指導要領では、遠足を「見聞を広め、自然や文化などに親しむとともに、集団生活の在り方や公衆道徳についての望ましい体験を積む」活動と位置づけています。

この記事では、文部科学省・環境省・厚生労働省の公式ガイドラインに基づいた安全な持ち物準備と、現場ですぐに使える実用的なチェックリストをお届けします。

遠足持ち物の必携10アイテム

どの学年・どの行き先でも必要になる基本アイテムです。まずはこの10点を確実に準備しましょう。

学年別持ち物ガイド

年齢に応じて必要な持ち物や注意点が変わります。お子さんの学年に合わせて準備してください。

幼稚園・保育園（3-6歳）

小学校低学年（1-3年生）

小学校高学年（4-6年生）

中学生・高校生

天候・季節別の追加アイテム

暑い日（6-9月）の熱中症対策

環境省の熱中症予防情報サイトでは、暑さ指数（WBGT）33以上で熱中症警戒アラートが発表されます。屋外活動では特別な注意が必要です。

雨の日の必須装備

雨天決行の場合に備えた準備です。最小限で効果の高いアイテムを優先しましょう。

• 最優先：上下セパレートのレインウェア
• 必須：替えの靴下・下着、吸水性の高いタオル
• 推奨：防水リュックカバー、濡れ物用ビニール袋
• あると安心：替えの靴、新聞紙（靴の乾燥用）

虫・ダニ対策（草地・山間部）

厚生労働省のダニ媒介感染症対策ガイドラインに基づく服装と持ち物です。

行き先別の持ち物調整

博物館・美術館

• 学習用：筆記用具、メモ帳、探究学習ワークシート
• 環境対応：薄手の上着（館内の温度調整）
• マナー：静粛な見学のための事前指導

動物園・水族館

• 衛生管理：ウェットティッシュ、手指消毒液
• 服装：汚れてもよい靴、洗いやすい服装
• 安全：動物への餌やり禁止の徹底

自然公園・山間部

• 虫対策：長袖・長ズボン、虫よけスプレー
• 安全装備：軍手、ばんそうこう、ゴミ袋
• 自然保護：持ち帰りルールの事前確認

海浜・水辺

• 水遊び対応：着替え、タオル多め、サンダル
• 日差し対策：日焼け止め、帽子（ストラップ付き）
• 安全：ライフジャケット（学校指定時）

禁止・注意になりやすい持ち物

事前に確認しておくべき「持参NGの可能性があるもの」です。学校・園の方針を必ず確認してください。

当日朝の最終確認タイムライン

出発前90分から始める、失敗しない準備手順です。時間に余裕を持って確認しましょう。

出発90-60分前

■気象・安全情報の確認
1. 環境省熱中症予防情報サイトでWBGT・熱中症警戒アラートをチェック
2. 気象庁で警報・特別警報の発表状況を確認
3. UVインデックスで日差しの強さを確認

■弁当の最終準備
4. 十分加熱（中心75℃、1分以上）
5. 完全放冷（常温まで冷ます）
6. 保冷剤と一緒に保冷バッグに収納

■水筒の準備
7. 容量確認（幼児500ml・小学生1L・中高生1L以上）
8. 氷を入れて満水に
9. 蓋の締まり具合を確認

出発30分前

■基本アイテムの最終チェック
10. 帽子（あご紐の確認）
11. ハンカチ・ティッシュ（清潔なものを複数）
12. ウェットティッシュ（手洗い場がない場所対応）
13. 敷物（防水性とサイズ確認）

■天候対応装備
14. 雨天時：上下レインウェア・替え靴下・タオル
15. 暑い日：冷感タオル・日焼け止め・予備水分
16. 草地・山間部：長袖・長ズボン・明るい色の服装

■学習・安全用品
17. 健康観察カード（体温・体調記入済み）
18. 筆記用具・メモ帳（博物館等）
19. 緊急連絡先メモ（保護者・学校）
20. 常備薬（必要な場合、教員への預け方確認）

出発直前

■アレルギー・特別配慮の確認
21. 食物アレルギー対応食品の準備
22. エピペン等緊急時薬剤（教員への連絡済み）
23. 医療的ケア用品（必要な場合）

■最終確認
24. 集合時間・場所の再確認
25. 欠席・遅刻時の連絡先確認
26. 子どもと一緒に持ち物の最終点検

食品安全とアレルギー対策

弁当の食品安全（厚生労働省基準）

政府広報オンラインの食中毒予防ガイドラインに基づく、安全な弁当作りのポイントです。

誤嚥防止対策（消費者庁ガイドライン）

特に幼児期は誤嚥リスクに注意が必要です。消費者庁の安全基準を参考にしてください。

• 5歳以下は禁止：豆・ナッツ類全般
• 4等分が必要：ミニトマト・大粒ブドウ・さくらんぼ
• 注意が必要：こんにゃくゼリー・餅・飴・ガム
• 基本原則：食事中は遊ばず、座って落ち着いて食べる

食物アレルギー対応

文部科学省のアレルギー疾患対応ガイドラインに基づく、適切な準備と管理方法です。

• 事前確認：アレルギー原因食材の詳細把握
• 代替食準備：安全な弁当・おやつの用意
• エピペン管理：携行方法と緊急時連絡先の共有
• 情報共有：引率教員との詳細な打ち合わせ

学校からの持ち物案内テンプレート

教職員向けの案内文テンプレートです。媒体別に使い分けてください。

紙配布用（基本版）

遠足の持ち物について（お願い）

保護者の皆様

日頃より本校の教育活動にご理解・ご協力をいただき、
ありがとうございます。

〔5月10日（金）〕実施の遠足について、
持ち物の準備をお願いいたします。

■必須の持ち物
・水筒（1L程度、氷入り推奨）
・帽子（UVカット機能付き）
・お弁当（十分加熱→完全放冷→保冷）
・おやつ（300円以内、ガム・アメ不可）
・敷物、ハンカチ・ティッシュ
・雨具（上下セパレート推奨）
・着替え（下着・靴下・Tシャツ）
・健康観察カード

■食品安全について
政府の食中毒予防ガイドラインに基づき、
十分な加熱と適切な保冷をお願いします。
生もの・半熟卵は避けてください。

■アレルギー配慮
該当するお子様の保護者は、
代替食品と緊急時対応について
事前に担任へご相談ください。

■当日の気象対応
熱中症警戒アラート発表時は行程短縮の可能性があります。
最新情報は当日朝7:00に一斉メールでお知らせします。

ご準備よろしくお願いいたします。

〔○○小学校〕〔○年○組担任　○○○○〕
電話：〔000-000-0000〕

メール配信用（詳細版）

件名：【重要】遠足の持ち物と食品安全のお願い（○年○組）

保護者の皆様

お疲れさまです。○年○組担任の〔○○〕です。

明日の遠足について、持ち物の最終確認をお願いします。
安全で楽しい一日となるよう、ご協力をお願いいたします。

■基本の持ち物チェック
□ 水筒（1L、氷入り）
□ 帽子（あご紐確認）
□ お弁当（加熱→放冷→保冷）
□ おやつ（300円以内、誤嚥注意品は避ける）
□ 敷物、ハンカチ・ティッシュ
□ 雨具・着替え・ビニール袋

■食品安全（政府ガイドライン準拠）
・中心部75℃で1分以上加熱
・常温まで完全に冷ます
・保冷剤で10℃以下を維持
・素手での盛り付けは避ける

■明日の気象情報
WBGT: 〔○○〕（環境省発表）
熱中症警戒アラート: 〔発表なし/発表中〕
天気: 〔晴れ/雨の予報〕

警戒アラート発表時は活動短縮の可能性があります。

何かご不明な点がございましたら、
お気軽にお声かけください。

〔○○小学校　○年○組担任　○○○○〕

LINE・SNS用（簡潔版）

【明日の遠足】持ち物最終確認

必須チェック：
□水筒1L（氷入り）
□帽子・お弁当（加熱→冷却→保冷）
□雨具・着替え・ティッシュ

天気：〔晴れ/雨予報〕
WBGT：〔○○〕
熱中症警戒アラート：〔なし/発表中〕

アラート発表時は活動短縮の可能性あり
最新情報は朝7:00に配信予定

質問は担任○○まで

特別な配慮が必要な場合

医療的ケア児への対応

• 医療機器：バッテリー・予備品・充電器
• 薬剤管理：服薬時間・方法の詳細共有
• 看護師配置：必要に応じた専門スタッフ同行
• 緊急時対応：主治医・医療機関との連携体制

発達障害等への配慮

• 感覚過敏対応：イヤーマフ・サングラス等
• 安心グッズ：お気に入りのタオル・小物
• 構造化支援：スケジュール表・見通しカード
• クールダウン：静かに過ごせる場所の確保

交通手段別の注意事項

貸切バス利用

公共交通機関利用

• 事前準備：ICカード残高確認、乗車マナー指導
• 集合管理：改札での点呼方法、遅刻時の対応
• 緊急時：引率教員との連絡方法、迷子時の対応

徒歩移動

• 安全管理：歩行ルート確認、交通安全指導
• 列の管理：並び方、間隔、信号での対応
• 休憩計画：休憩ポイント、水分補給タイミング

忘れ物防止の工夫

前日の準備

• チェックリスト活用：項目ごとにチェック
• 子どもと一緒に準備：自立を促す機会として活用
• 予備品の準備：ティッシュ・ビニール袋等は多めに
• 記名の確認：すべての持ち物に名前を記入

当日朝の対策

• 玄関にセット：前日に玄関にまとめて配置
• 子どもによる確認：自分でチェックリストを見る
• 保護者の最終確認：危険品・禁止品がないかチェック
• 緊急連絡先：子どもが覚えやすい形で準備

よくある質問

水筒の容量はどのくらい必要ですか？

学年と活動内容により異なりますが、幼児は500ml、小学生は1L、中高生は1L以上が目安です。環境省の熱中症警戒アラート発表時は、追加の水分補給も考慮して多めに準備することをおすすめします。

弁当作りで最も注意すべき点は？

政府の食中毒予防ガイドラインでは「十分加熱（中心75℃、1分以上）→完全放冷→保冷」が基本です。生もの・半熟卵は避け、素手での盛り付けを控え、保冷剤で10℃以下を維持してください。

幼児のおやつで注意すべきものは？

消費者庁のガイドラインでは、豆・ナッツ類は5歳以下には与えない、ミニトマト・ブドウは4等分に切ることが推奨されています。ガム・アメも誤嚥リスクがあるため避けてください。

雨天時の装備で最低限必要なものは？

上下セパレートのレインウェア、替えの靴下・下着、吸水性の高いタオルが最優先です。防水リュックカバーと濡れ物用ビニール袋もあると安心です。傘より両手が使えるレインウェアがおすすめです。

虫対策で重要なポイントは？

厚生労働省のダニ媒介感染症対策では、長袖・長ズボン・足を覆う靴・明るい色の服装が基本です。活動後は速やかに入浴し、全身をチェック（わき・膝裏・足の付け根等）してください。忌避剤は補助的な使用に留めます。

熱中症警戒アラートが発表されたらどうすればよいですか？

環境省のガイドラインでは、警戒アラート発表時は運動・外出・イベント等の中止・延期・変更を検討するとしています。学校からの指示に従い、発表時は行程短縮や屋内活動への変更の可能性があります。

参考文献・引用情報

• 文部科学省「小学校学習指導要領　第6章 特別活動」
• 環境省「熱中症警戒アラート」
• 気象庁「気象警報・注意報の種類」
• 政府広報オンライン「食中毒予防の6つのポイント」
• 東京都保健医療局「お弁当の食品衛生」
• 文部科学省「学校給食における食物アレルギー対応」
• 消費者庁「硬い豆やナッツ類は5歳以下に与えないで」
• 消費者庁「ミニトマトやブドウは4等分に」
• 厚生労働省「ダニ媒介感染症について」
• 気象庁「UVインデックスとは」